Kettlebells
Personal Training
Je staat versteld van wat je lichaam en geest allemaal kunnen. Personal training is een hele goede manier om te werken aan een gezond en sterk lichaam en dito geest. Je personal trainer kent je, bespreekt de vorderingen met je, begrijpt en motiveert je en trekt alles uit de kast om jouw doelstellingen te bereiken. Alle aandacht is voor jou. Alle disciplines die Booost in huis heeft worden ingezet om de voor jou optimale combinatie samen te stellen.Na de intake gaan we aan het werk. Onder begeleiding van jouw personal trainer voer je een diversiteit aan oefeningen uit. Daarmee wordt snel duidelijk wat je sterke en zwakke punten zijn en waaraan moet worden gewerkt om er een sterk en harmonieus geheel van te maken. Personal training vindt plaats op basis van afspraak. Voor een vrijblijvende intake kunt u contact opnemen met Dick of Astrid.
Kettlebell-training
Geen enkele trainingsvorm brengt uw vetverbranding zo goed op gang als een explosieve kettlebell-training. Hierbij is het niveau en de conditie van de sporter minder belangrijk; u stelt uw eigen grenzen. De veelzijdigheid van de oefeningen waarbij de nadruk ligt op techniek, rompstabiliteit en flexibiliteit maakt dat de relatief korte training enorm effect heeft. Daarnaast biedt de kettlebell-training bijzonder goede ondersteuning van andere takken van sport. Tijdens de lessen voert u oefeningen uit die u tijdens de personal training hebt geleerd. Gedurende een 45 minuten durende training worden alle spiergroepen aangepakt. U wordt begeleid door de trainer, die er op toeziet dat u de oefening goed uitvoert. Kettlebell-training worden op dinsdag om 20:00 uur en donderdag om 19:00 uur gegeven. Meedoen kan altijd, maar de eerste keer liever even bellen.
Boks- en kickbokstraining
Het is mogelijk om voor kleine groepjes bokstraining te verzorgen. Boksen is een uitstekende manier om technisch complexe bewegingen te combineren met een stevige cardio-workout. Daar ligt binnen Booost dan ook de nadruk op bij deze training en minder op het vechtsportelement. Bokstraining vindt plaats op afspraak. Voor meer informatie of het maken van een afspraak, neem contact op met Dick of Astrid.