yoga
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige vorm van bewegen ontwikkeld voor diverse klachten aan het bewegingsapparaat variƫrend van schouderklachten, hernia, lage rugklachten, reuma, fybromyalgie tot knieklachten.
Het is niet alleen geschikt om te werken aan fysieke klachten maar ook voor mentale klachten zoals stress, burn-out/overwerkt of weer vertrouwen krijgen in je lichaam na een ziekte. De houdingen worden op een passieve intensieve manier beoefend. Hierbij blijven de spieren ontspannen en wordt er rek en druk uitgeoefend op de gewrichten en het bindweefsel. Deze rustige manier voorkomt overbelasting en zorgt voor souplesse en ontspanning. Er ontstaat ruimte in uw lijf waardoor bewegen makkelijker gaat. U wordt zich bewust van uw zelfherstellend vermogen waardoor de kracht in uw lichaam weer terugkomt.
Power Yoga
Power Yoga (voor mensen die van kracht houden) is een fantastische oefenvorm om een sterk en gezond lichaam te krijgen. Er wordt gebruik gemaakt van bewegingen zoals de natuur deze bedoeld heeft en het complete lichaam is er bij betrokken.
De effecten zijn na een aantal lessen Power Yoga al merkbaar: men voelt zich fitter, kalmer en energieker. Het lichaam krijgt een souplesse, die het nog niet eerder heeft gehad. Afgezien van deze fysieke effecten, heeft het een nog groter effect op wat zich afspeelt onder het oppervlakte: het innerlijke.
Yoga-rooster
Maandag 10:00 uur – 11:00 uur Yin Yoga
Maandag 19:00 uur – 20:00 uur Yin Yoga
Maandag 20:00 uur – 21:00 uur Yin Yoga (alleen bij voldoende belangstelling)
Woensdag 09:00 uur – 10:00 uur Yin Yoga
Donderdag 09:30 uur – 10:30 uur Yin Yoga
Donderdag 20:00 uur – 21:00 uur Power Yoga