Beschrijving
DHA is een belangrijke bouwsteen van de hersenen*, draagt bij aan de instandhouding van de normale hersenfunctie*, draagt bij aan de conditie van de ogen* en helpt om normaal en scherp te kunnen blijven zien* *Bij tenminste 250 mg DHA per dag Vitamine A is vooral bekend als vitamine voor de ondersteuning van de conditie van het oog en om het gezichtsvermogen normaal te houden. Zo draagt het bij aan de normale vochtbalans van de ogen en om scherp te blijven zien in het donker. Vitamine A helpt de normale werking van het immuunsysteem en speelt een rol in het cel specialisatieproces Vitamine A is ook goed voor het behoud van de normale structuur en functie van de slijmvliezen in de darm en de longen. En vitamine A stimuleert het behoud van een normale huid en ondersteunt het herstellend vermogen van de huid. Daarnaast is vitamine A ook goed voor het behoud van een goed ijzergehalte in het bloed. Het bevordert de beschikbaarheid van ijzer uit lichaamsvoorraden en is gunstig voor de (normale) ijzerstofwisseling. Vitamine D is vooral bekend als dé vitamine die de afweer van het lichaam ondersteunt en voor het behoud va sterke botten. Vitamine D draagt ertoe bij dat calcium goed uit de voeding wordt opgenomen, is belangrijk voor de calcium en fosforopname en draagt bij tot normale calcium- en fosfor gehalten in het bloed. Vitamine D verhoogt de calcium (=kalk) opname in de botten1. Vitamine D is belangrijk voor een normale spierwerking en speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren. Vitamine D helpt om de risico’s van vallen te verminderen, in verband met houdingsinstabiliteit en spierzwakte2. Vitamine D speelt een rol in het celdelingsproces, (weefselgroei en -ontwikkeling), draagt bij aan de aanmaak van cellen, weefsels en cel vernieuwing. Vitamine D draagt eveneens bij tot de instandhouding van normale tanden en draagt bij aan een sterk gebit. Vitamine D is nodig voor een normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen en draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem bij kinderen. 1 De gezondheidsraad beveelt senioren en mensen met een donkere huidskleur aan extra vitamine D te gebruiken ter versterking van de botten. 2 Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 20 microgram vitamine D uit alle bronnen.
