Yoga

Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige vorm van bewegen ontwikkeld voor diverse klachten aan het bewegingsapparaat variƫrend van schouderklachten, hernia, lage rugklachten, reuma, fybromyalgie tot knieklachten.
Het is niet alleen geschikt om te werken aan fysieke klachten maar ook voor mentale klachten zoals stress, burn-out/overwerkt of weer vertrouwen krijgen in je lichaam na een ziekte. De houdingen worden op een passieve intensieve manier beoefend. Hierbij blijven de spieren ontspannen en wordt er rek en druk uitgeoefend op de gewrichten en het bindweefsel. Deze rustige manier voorkomt overbelasting en zorgt voor souplesse en ontspanning. Er ontstaat ruimte in uw lijf waardoor bewegen makkelijker gaat. U wordt zich bewust van uw zelfherstellend vermogen waardoor de kracht in uw lichaam weer terugkomt.