Gepost op

Gooi open, die winkel!

De Booost Webshop is geopend!

Het heeft even op zich laten wachten, maar het is nu toch echt zover!
De webwinkel van Booost gaat open. Vooruit, laten we er een officiële datum aan hangen:

Vanaf 1 augustus 2021 kan jij al jouw gezonde supplementen en producten via de webshop van Booost bestellen!


Natuurlijk heeft zo’n gloednieuwe winkel nog wat in te vullen details, zoals het uitbreiden van het aanbod en dergelijke. Heb je suggesties, gaat het nog niet vlekkeloos of wil je ons gewoon feliciteren met deze prachtige nieuwe winkel? We horen het graag! Laat een berichtje achter via ons nieuwe contactformulier, bel of app ons gerust.

Team Booost

Gepost op

Soepel de versoepelingen door!

Het zal je niet ontgaan zijn: er mag weer een klein beetje meer!
En omdat wij elke kans aangrijpen om jou de yogales te bieden die je verdient, kan jij vanaf nu weer inschrijven voor een yin yogales op onze locatie, vanaf vrijdag 21 mei.

Helaas nog niet met de groep, om ons volstrekt onbegrijpelijke redenen. Maar wel met zijn tweetjes! Daarom kan jij op alle werkdagen op gezette tijden een les in de voorverwarmde yogazaal volgen op het scherm van onze grote tv. Je kunt kiezen uit eerder opgenomen lessen van Dick, Greet en Henny.

We starten met volgende tijdvakken:

maandag09.30u10.45u16.15u17.30u18.45u
dinsdag  16.15u17.30u18.45u
woensdag  16.15u17.30u18.45u
donderdag  16.15u17.30u18.45u
vrijdag09.30u10.45u   
geldig van 21 mei t/m 8 juni

Mocht het storm gaan lopen, dan zullen er meer tijdstippen bij komen.

Je kunt je nu inschrijven op een tijdslot van je keuze. Inschrijven kan op de manier zoals we dat vorig jaar ook deden, hier.

Het is voor ons allen nog even behelpen, maar we zijn erg verheugd je weer te mogen verwelkomen bij Booost.

Gepost op

Yin Yoga, ook bij strengere maatregelen.

Het nieuws werd tijdens de yogales van vanavond vrij heftig ontvangen. De komende twee weken mogen er geen groepslessen plaatsvinden. Dat betekent ook voor ons dat wij in ieder geval de komende twee weken weer aan moeten passen aan de realiteit en regelgeving van 2020.

Maar dat betekent niet dat jij niet welkom bent. Dat jij niet kan werken aan je flexibiliteit, weerstand, ontspanning en gezondheid.

Morgen maken wij in de groepsapp precies bekend hoe we het tot in de details gaan invullen, maar voor nu alvast een kleine introductie:

Wij bieden gedurende de gehele dag de yogazaal aan voor tweetallen. Het reserveringssysteem wordt aangepast naar lessen van een uur. Je reserveert zoals je gewend bent via deze website en kan in de voorverwarmde yogazaal genieten van een uur les door Dick via onze grote televisie. Uiteraard een pover substituut van jouw favoriete uurtje van de week, maar op deze wijze kan jij toch nog blijven werken aan jouw flexibele en veerkrachtige lijf.
We gaan dit zoals gezegd morgen verder inrichten en uitwerken en verwachten vanaf donderdag de eerste klanten welkom te kunnen heten voor de Yin Yoga Digital Experience.

Voor degenen die liever thuis de Digital Experience beleven: de les wordt wekelijks opgenomen en via het Youtube-kanaal gedeeld op dinsdagochtend.

Gepost op

Per 1 juli 2020: Booost open voor groepslessen. Tijd voor yoga!

Het heeft even geduurd, maar eindelijk mag het weer! Sinds juni kunnen we op kleine schaal weer lessen verzorgen en vanaf 1 juli mag dit weer in echt groepsverband.

We hebben het nodige aangepast in het kader van de maatregelen. De regels zoals deze gelden binnen het gebouw hangen op verschillende plekken in het gebouw. Om ze alvast na te gaan kan je hier de poster bekijken. NB: Neem voor de yogales je eigen handdoek mee.

Verder hebben we de yogalessen iets anders ingedeeld. Om het risico te beperken zijn er 9 plekken per sessie beschikbaar. Deze plek dien je via het boekingssysteem te reserveren. Je kiest het lesmoment van jouw voorkeur en rondt de aanmelding af door je naam en e-mailadres te vermelden.
Mocht er iets zijn, kunnen we jou tijdig bereiken.

Voor de komende tijd hebben wij het volgende rooster ontwikkeld:

TijdstipMaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdag
9:30-10:30XXX
10:45-11:45X
18:00-19:00XX
19:15-20:15XXX

De lessen zijn beperkt tot een uur. Na afronding van de les kan je via de zijdeur in de yogazaal naar buiten, zodat we contact in de gang kunnen vermijden.

Mocht je vragen hebben of ideeën met ons willen delen, horen we natuurlijk graag van je. We verwachten dat na verloop van tijd een en ander weer aangepast kan worden, maar we ontvangen je weer heel graag bij Booost. Tot snel!

Gepost op

Maatregelen en mogelijkheden: Booost Personal Training

Het zal jullie geenszins ontgaan zijn: door corona-maatregelen hebben wij bij Booost onze groepslessen moeten opschorten. Allereerst doen wij in deze bizarre tijd een beroep op jullie. Langs deze weg willen wij jullie vragen om jullie abonnementen te continueren. We begrijpen dat deze tijd voor iedereen lastig is. Het abonnementsgeld is misschien voor jullie niet zo’n groot bedrag, maar voor ons bedrijf van groot belang om zoveel mogelijk onze vaste lasten te kunnen betalen.

Op dit moment geven we, als alternatief, 2x per week online een yin yogales via Instagram (@Booost.2020). De komende tijd gaan we dit verder uitbreiden via de website. We hopen jullie zo in deze vreemde tijd toch flexibel te houden. Zodat we elkaar in goede gezondheid weer mogen treffen als de maatregelen voorbij zijn.

Natuurlijk realiseren wij ons ook dat een enkeling van jullie financieel net zo hard worden getroffen door de Coronacrisis. Mocht je door de crisis je abonnement (tijdelijk) niet kunnen betalen, wil je dan contact met ons opnemen?

Wii danken jullie voor jullie begrip en vertrouwen. Samen komen we door deze moeilijke tijden.

Personal Training mag!

Afgelopen week kwam naar buiten dat het geven van Personal Training onder strikte voorwaarden wel toegestaan is. We hebben dit vervolgens overlegd met de lokale handhaving en onder de geldende voorwaarden is het ook in Midden-Drnethe toegestaan om de lessen te volgen.

De voorwaarden:
– we houden onderling 1,5 meter afstand
– apparatuur wordt na elk gebruik gedesinfecteerd
– bij klachten binnen het huishouden wordt er niet getraind

Hoe wij dit bij Booost vormgeven:
– kettlebells en matjes worden voor en na gebruik met desinfecterende doekjes door ons afgenomen
– de instructeur zet de spullen klaar
– we houden afstand van elkaar, dus ook het geven van aanwijzingen gebeurt op afstand
– bepaalde apparatuur en oefeningen zijn tijdens deze periode niet mogelijk; de instructeur bepaalt wat wel en niet wenselijk is.

Om gezamenlijk de last van deze beperkingen te dragen, hebben we het volgende aanbod opgesteld:

Personal Training vindt plaats tegen een gereduceerd tarief van € 24,- per sessie. Als je een abonnement voor 2 groepslessen per
week hebt bij Booost, mag je hier 2 x per maand een Personal Training voor volgen. Mocht je geen abonnement hebben, mag je uiteraard per sessie afrekenen.

Omdat we onderling voldoende afstand kunnen houden, bieden we je de mogelijkheid om in tweetallen te trainen tegen een tarief van € 36,- per sessie. Uiteraard houden we de 1,5 meter afstand ook hierbij strikt in acht. Een afspraak kan gemaakt worden door een appje te sturen naar Stephan of Dick.

Lieve groet,

Namens Team Booost

Dick & Stephan

Gepost op

Booost tot 6 april gesloten voor groepslessen

Helaas zien wij ons genoodzaakt gehoor te geven aan de noodverordening die sinds vandaag van kracht is in Drenthe. In het kader van de voorzorgsmaatregelen rondom de bestrijding van het Corona-virus zijn daarom alle groepslessen bij Booost opgeschort tot in ieder geval 6 april.

Wij zullen proberen de lessen via het instagram-kanaal booost.2020 toch beschikbaar te maken. De verspreiding ga je tenslotte het beste tegen door vooral gezond te blijven. Na onze eerste test-uitzending zijn wij druk bezig met het verbeteren van de kwaliteit, dus hopelijk kan je snel verder met de yoga en je training!

Gepost op

“Ik til met gemak weer 10 kilo aardappelen in de auto”

Caren de Lange had last van een frozen shoulder. Een schouderblessure waarbij ze, volgens de dokter, twee jaar enkel kan afwachten tot het voorbij is. In die tijd kampt ze met pijn en stijfheid.

Maar dat nam Caren niet voor lief. Met haar groentespeciaalzaak en haar liefde voor motor rijden was twee jaar niets kunnen, geen optie. Toen ze via via van Dick hoorde, belde ze hem op. De anderhalf uur in de auto was niets vergeleken met het uitzicht om van de pijn af te komen. Dus ze reed naar Elp.

“De behandeling doet erg pijn”. Met die woorden begon Dick. “En daar was niets van gelogen,” aldus Caren. Door middel van oefeningen ‘scheurt’ hij bindweefsel los, dat voelt zoals het klinkt. “Maar na deze behandeling was ik de pijn direct vergeten”, vertelt Caren. “De constante pijn van de frozen shoulder was verdwenen: Ik kon ineens boksen, daar was eerder geen sprake van.”

Toen Dick een week later belde hoe het ging, had Caren toch nog last van haar bovenarm. Dick wist direct de oplossing: een bindweefselmassage. En dit bleek de kers op de taart. “Na de massage was het alsof ik was herboren, ik was helemaal zen”, vertelt Caren enthousiast.

Het dagelijks leven is voor haar weer een stuk aangenamer. “Ik kan weer touren op de motor en zonder pijn mijn werk uitvoeren, “Ik til met gemak weer 10 kilo aardappelen in de auto voor een klant”. Ook slapen is een stuk aangenamer: “Tegenwoordig ben ik zelfs niet meer voor de wekker wakker!”

Gepost op

Compleet programma voor vitale werknemers

 

Krijg de regie over je gezondheid en je geluk! Dick Oosterwijk vertelt hoe je met kleine aanpassingen grote veranderingen in je levenspatroon kunt bewerkstelligen.

Dick Oosterwijk is voedingsdeskundige en leefstijlcoach met een eigen praktijk in Midden Drenthe. Op projectbasis werkt hij in organisaties en met individuen om te helpen mensen lekker in hun vel te laten zitten én met meer plezier te laten werken. Dat levert meer energie en levensvreugde op. Zijn programma Gezond Sterk Vrij is gericht op het doorbreken van een ongezond leefpatroon, zowel lichamelijk als geestelijk. Dat gebeurt door op inspirerende wijze een combinatie te maken van gezond eten en gericht bewegen: passend bij eenieders persoonlijke situatie. Het doorbreken van een ongezond leefpatroon maakt mensen succesvol en blij. Ervaringen zijn opgedaan op individuele basis, maar ook in een verpakkingsbedrijf, een werkvoorzieningsschap en in de zorg. De holistische aanpak leidt tot duurzame inzetbaarheid van medewerk(st)ers en daar is ieder bij gebaat.

In zijn eigen praktijk komen mensen binnen met symptomatische klachten. In gesprek blijkt er vaak meer aan de hand te zijn. Pijn is veelal een uiting van ongerief, bijvoorbeeld ontevredenheid met jezelf, het werk of de omgeving. Met een programma op maat worden oorzaken van disfunctioneren bij de wortel aangepakt en ook hier is het doorbreken van oude patronen essentieel.

“Met kleine aanpassingen in je leefstijl grote verbeteringen realiseren in gezondheid en levensgeluk. Dat is heel goed mogelijk!”

Gepost op

Dubbel

 

Dubbel

Twee vrouwen, twee totaal verschillende verhalen. Beide dames kwamen terecht bij Dick en hebben samen met hem een vliegende start gemaakt op weg naar zichzelf.
Na de yin-yogales neem ik Alinda even apart. Een sprankelende jonge moeder met een prachtige open en pure uitstraling. Alinda vertelt me dat ze zo’n 6 jaar geleden al eens eerder bij Dick geweest was, toen met rugklachten. Destijds heeft Dick haar rug in 2 sessies weer recht kunnen zetten en was ze vrij van klachten. Terwijl ze zit te vertellen snap ik meteen waarom ze nu terug is gekomen, zij het met heel andere klachten. De basis is toen gelegd.

“Tijdens het eerste telefonische contact maken we al een start. Iemand heeft een klacht of en doel en wil daarmee door mij geholpen worden. Ik probeer me niet te veel te focussen op de klacht, die klacht is namelijk een symptoom van wat er echt aan de hand is.”

Met Anita had ik een afspraak na haar personal training. Anita is evenwichtig, straalt kracht uit en maakt haar keuzes weloverwogen. Ze leest en weet veel over gezondheid en voeding, doet al jaren aan yoga en eet heel bewust. Maar een gezonde leefstijl is geen garantie dat je gezond blijft. Een paar maanden geleden moest Anita plotseling geopereerd worden aan haar hart. Ze kreeg 5 bypasses en moest daarom een tijd in het ziekenhuis blijven. In die tijd voelde ze dat haar lichaam kracht verloor en uit balans raakte. Bij de reguliere revalidatie ging van alles mis waardoor de start van die revalidatie steeds uitgesteld werd.  Via een goede vriendin is ze uiteindelijk bij Dick terecht gekomen en is hier haar eigen traject gestart.

“Na het telefonisch contact, maak ik een afspraak met mensen. Al pratend kom ik er meestal binnen 10 a 15 minuten achter waar het mis gaat. Vaak is er een aantal voor de hand liggende oorzaken van een klacht. Hormoonproblemen komen veel voor maar ook ondervoeding zie ik vaak bij mensen. Veel mensen hebben een tekort aan een aantal basisdingen. Vitamine D3 bijvoorbeeld, of omega 3… mensen eten ook vaak te weinig vet”

Zowel voor Anita als Alinda is goede voeding het begin van de oplossing. Twee maanden geleden was de maat vol voor Alinda. Ze had te lang in haar eentje geworsteld met haar gewicht. Alle mogelijke diëten geprobeerd, maar niks van dit alles gaf het juiste resultaat. Laat staan een goed gevoel. Door de eerdere goede ervaring bij Dick kwam ze op het idee om het eens op Dick’s manier te proberen; met persoonlijke begeleiding en een goed persoonlijk plan als basis. “Eerst bouw ik de verbrandingsoven weer op, met goede voeding en beweging. Vanuit daar volgt de fysieke verandering. Stap voor stap zoeken we samen uit wat nou precies het probleem is, al doende kom je makkelijker tot de kern.
Wat me opvalt is dat beide dames een vergelijkbaar traject in zijn gegaan bij Dick. De basis is hetzelfde. Ze doen een combinatie van personal training en yin-yoga en daarnaast slikken ze een aantal voedingssupplementen. Ook in het ‘gewone’ voedingspatroon zijn een paar kleine wijzigingen aangebracht. Anita is meer vet, vis en vlees gaan eten en Alinda laat het brood en de aardappels staan. Kleine veranderingen, waardoor het geen opgelegd dieet wordt, maar een nieuwe, eigen levensstijl.

“We maken een plan en gaandeweg wordt het plan aangepast. Mijn kracht is dat ik oprecht interesse heb. En veel kennis. Maar ik durf ook mijn twijfel te uiten. Ik realiseer me steeds meer hoe veel er nog te leren valt. Je moet bereid zijn om het samen uit te zoeken”

Zelfs de reacties van de beide dames zijn vergelijkbaar. “Het gevoel is gewoon goed. Het voelt hier als thuiskomen, een beetje als familie.” Maar buiten dat goede gevoel over de sfeer hebben ze ook een beter gevoel over zichzelf. Als ik Alinda zeg dat ze zo’n sprankelende uitstraling heeft, vertelt ze me dat dat pas van de laatste tijd is. Voordat ze begon was ze heel vaak moe en wat somber. Nu voelt ze zich veel vrolijker en vooral energieker. Bij Anita valt me op dat ze heel sterk en zelfverzekerd over komt. Ze vertelt me dat ze aan het begin nog heel angstig was, bang dat haar lichaam haar in de steek zou laten. “Nu word ik weer mezelf.” Wat Anita heel fijn vindt is dat je echt samen aan de slag bent. En er is veel vrijheid om zelf op onderzoek uit te gaan. Dat bespreekt ze vervolgens samen met Dick, die dan uitleg kan geven waar dat nodig is.

“Als je samen aan het werk bent bouw je een band op en groeit het vertrouwen. Vanuit die band kan je ook makkelijker de gevoelige vragen stellen, over anticonceptie bijvoorbeeld, of medicijngebruik.”

Ik vind het prachtig om te zien hoe beide vrouwen in korte tijd zoveel vooruitgang hebben geboekt. Ze zijn beide een stuk dichter bij hun doel en hebben als bonus mentaal en emotioneel een aantal flinke stappen gemaakt. Nu zou het geweldig zijn om dit verhaal af te sluiten met:  “en ze leefden nog lang en gelukkig” maar dat zou niet eerlijk zijn. Je lijf is je enige instrument wat je van je geboorte tot je dood zal moeten gebruiken en dus ook moet onderhouden. Nu is het aan Anita en Alinda om vast te houden aan deze mooie en vooral gezonde levensstijl om op die manier zo lang en gezond mogelijk te kunnen genieten van het leven.